ing 禁不住零食诱惑怎么办？
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分类：美体
为了很好的达到瘦身的效果，很多美食控MM都拼命克制零食的诱惑。在瘦身中要非常注意饮食尤其零食的摄取量，因为很多零食都含有高糖、高油脂，吃后会不仅让人发胖，还会影响身体健康。下面小编就为正在的零食控MM们分享一些零食。这些零食吃了之后不仅不会影响你的工作还会对你的工作大有裨益。禁不住了吧，快看看小编分享的哪些零食吧！
1.低脂奶酪。低脂奶酪与普通奶酪相比，脂肪的含量相当少，但是蛋白质和钙质的含量与普通奶酪相比却丰富的多。日常多摄取一些低脂奶酪，可以加速体内脂肪的消耗，防止骨质疏松和龋齿。
2.葵花籽。葵花籽含有丰富的维生素E，同时所含的热量和脂肪非常少，其含有的亚油酸，会让人很容易产生饱腹感，这种物质能够保证女孩肌肤的滋润感和细腻感，经常吃葵花籽，可以锻炼脸部咀嚼肌，脸部的脂肪和浮肿。
3.全麦面包。全麦面包与普通面包、饼干相比，脂肪和热量的含量都非常少，并且还含有很多纤维，使用后非常有利于消化，促进体内废弃物质的排出。非常适合下午茶的食用。
4.坚果类。很多坚果都可以在瘦身期使用，如开心果、核桃、棒子等，其中核桃还有丰富的脂肪酸，使用后容易产生饱腹感，对瘦身特别有帮助，此外，核桃含有的不饱和脂肪酸还能帮助体内的多余脂肪，并控制体内脂肪的存储。
5.黑巧克力。一听巧克力这个名字，很多瘦身人士就直摇头。实际上，黑巧克力吃了是不会让身体变胖的，因为它的糖分和脂肪的含量都非常低，其含有的咖啡因成分可以有效抑制食欲，同时黑巧克力还含有能防止身体产生脂肪和浮肿的异黄酮。