上半身健康有妙招看这里
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分类:美体
有的MM上半身很胖,反而下半身很瘦,这样看起来确实有点儿不协调,于是她们就会想怎么才能呢?怎么样才能结束这上下不协调的身体呢?也许她们使用了无数种方法都不果,其实,也没那么复杂,你只需记住这些就可以了。
1、尽量吃新鲜自然不加工的食物,减少过多盐份的摄取,以防止腋窝滞留多余水份,使得手臂内侧或腋下后方有浮肿赘肉的产生。
2、可补充适量的亚麻油酸,以帮助后背部棕色脂肪组织的活络及代谢。
3、避免饮用大量冰冻饮品,以免影响腹部循环代谢,抑制了腹部脂肪的消耗。
4、香菇、海带、素菜、金针、西芹和绿花椰都是可以多摄取的蔬菜,对于增加人体的新陈代谢有很大的帮助。
5、每天顺时钟按摩自己腹部约15分钟(由肚脐右方约3指处开始)。
是不是感觉这些很有道理呢?那就赶紧行动吧,既简单又健康,并且又能让你保持自己理想的身材,何乐而不为呢?