阻止女性健康的10大“杀手”
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分类：女性养生
“上得厅堂，下得厨房”是对女性的赞美，但要想获得此赞美，女性也必 须拥有一个健康的身体，没有了健康什么都免谈。
身材、面貌是女性十分注重的，正因为如此，节食、整容成了很多女性不 断尝试的事情，殊不知这样对身体会造成极大的伤害，除此之外，还有哪些对 女性的身体健康有较大影响呢？
家人
女性总是给丈夫孩子的，自己将就一下就可以，漠视了自身健 康。其实 ，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。
爱穿高跟鞋
高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉 伤等疾病。 常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。为了使高跟鞋伤害最小化， 鞋跟高度 应限制在1.5英寸（约3.8厘米）以下，再垫一副鞋垫，有助于减 轻关节压力。
睡前不卸妆
化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、 色斑，还会 增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。
喝酒
女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长 ，因 而醉酒也比男性快。女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。
闷闷不乐
女性更容易为将来担忧，对往事感到遗憾。研究发现，与男性相比 ，女性罹 患与压力相关疾病的几率高两倍。
吃饭受情绪影响
男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助 甜食和高热量食 物寻求自我安慰。心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感 兴趣的事情转 移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。
背包又大又沉
如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材 走样等。因此 ，从背包中拿出不必要的物品。
胸罩不合身
超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。胸罩不合身会导致背痛 、颈痛、乳房 痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。
睡眠不充足
睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色 难看，浑身 难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。