职业女性4个轻松减压的小妙招
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分类：女性养生
如今的社会，职场上的女性压力越来的越大，不仅身心疲惫，而且皮肤也越来的越差，那么就需要给职场的女性减压，那么我们就来学习一下4个轻松减压的小方法！
1、顺其自然自我解脱法
一定要学会自我的放松，在适当的情况下，找信得过的人，想说什么随便说，想休息就休息，想笑就笑，想哭就哭，实在不想做事的时候，可暂时的放下，可以追求，但无需求自己十全十美。
2、推移时间遗忘法
其实，时间是解决问题的办法，积极的忘记过去和眼前的不愉快，随时的修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
3、注重过程淡化功利法
要建立合理的、客观的自我的期望值，奋斗的目标要合理，有时做事，可往最坏的方面着想，但向的方向努力。
4、更新环境自我调节法
还有就是在压力太大、心情不佳的时候，变换一下环境，例如，在室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。
心情好了，皮肤也就会好的，这样身心才会健康。