汗蒸对于女性的好处有哪些？什么情况下不适合汗蒸
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分类：养生常识
汗蒸是一种时尚健康的排汗、排酸的保健方式。汗蒸对于女性的好处有哪些呢？有什么注意事项？
汗蒸对于女性的好处
1、缓解痛经，调理月经，经期前后汗蒸，能够使女性子宫回暖，排出子宫内多余淤血以及淡化血块。
2、调理产后体湿，子宫寒湿，产后做月子期间的一些不注意环节，会导致女性朋友体内湿气中，此时汗蒸，能及时排出湿气，以及生产之后的子宫遗留恶露。
3、淡化面部黄斑，遏制青春痘，暗疮，实践证明，汗蒸可使面部肌肤毛孔打开，从而不堵塞，以此达到色斑淡化的功效。
4、清肠，调节睡眠。汗蒸可使肠道蠕动加快，汗蒸过程中大量饮用活性水，能够让堆积体内的宿便排出，身轻且畅通。汗蒸过后，身体出汗，能够快速的进入睡眠，且睡眠质量也因此提高。
什么情况下不适合汗蒸？
女性经期就不能汗蒸，还有人不舒服，正在生病，或感觉头晕等建议都暂时不要去汗蒸。
另外，老年人不要汗蒸，因为他们本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。还有儿童也不宜汗蒸，以及有心脏病。高血压等疾病的人群也不宜汗蒸。
汗蒸注意事项
1、汗蒸前要洗浴及卸妆
汗蒸前清洗皮肤表面的垃圾是为了避免不净物质堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出。
2、汗蒸前不能洗头
为汗蒸伴随着毛孔扩张，汗蒸前洗头很容易掉发及出现头痛等情况。
3、汗蒸前不可过饱或空腹
由于汗蒸比较耗能量，所以，汗蒸前补充点食物为宜，尽量避免空腹汗蒸，以免出现晕厥、虚脱等状况。
4、汗蒸前不可大量饮酒
因为大量的饮酒者本身体内含有较多的酒精且血液循环快，在汗蒸能量房里汗蒸会加快人体的血液循环，有可能会导致酒精中毒。
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