20岁女性冬季养生关键——作息要规律
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分类：女性养生
秋冬气候干燥。中医认为，燥易伤肺，肺若失去滋润，就会皮肤干涩、毛发枯燥等。所以，爱美的女性怎能忽略秋冬保养呢？对于不同年龄阶段的女性来说，冬季保养的方式也会各有侧重，20岁的女性冬季养生一定要记住保持规律的作息。
20岁：作息要规律
古人常说，日出而作，日落而息，说的正是顺应自然而生活。而这条规律针对二十几岁的女性来说正是有效保养的参照。
爱玩的你一定要记住以下三个时段：
胆时间：晚上11时至凌晨1时
肝时间：凌晨1时至3时
身体的好时间：早上5时至7时
这些时间内若是能小睡上半个至一小时，肯定比一直熬下去好。千万别小看规律作息的重要性，否则容易引起功能失调性月经紊乱。