白领胃口不好该怎么调理
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分类：白领养生
快餐的兴起，生活节奏的加快，使得我们的胃也跟着增加了负担，那么对于白领来说，胃口不好怎样的调理呢？
我们的白领人士，因为工作的压力大，并且年底劳累过度，思虑的过多，“不省心”的事情多，再加上生活和作息不规律，以及饮食不节等原因，更容易导致脾胃的不和，严重者会出现脘闷嘈杂、恶心呕吐、便溏等等的症状。
近年来，越来越多的白领人士，选用中药或中成药来补气健脾。其中，人参健脾丸健脾，和胃止泻，用于脾胃虚弱引起的饮食不化，恶心呕吐，倒饱嘈杂，不思饮食，便溏，体弱倦怠，食少不眠等症。服用人参健脾丸的基本指征是身体虚弱，面色萎黄，不思饮食，精神倦怠，脘腹胀满或嘈杂泛酸，大便溏薄，肠鸣泄泻，舌淡伴苔白，脉虚弱等。
这些指征体现了脾胃虚弱、气血不足、运化失常的病机。久服能充养气血、健身防病。因此上述一些症状，均属于脾胃虚弱的症状，这些人在秋冬二季可以适当服用，来调养脾胃，达到脾健胃和的效果。
中医认为，胃主受纳，脾主运化。胃气主降，使食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则食物之精华得以营养全身；胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥，是相辅相成。脾胃的不和，即是这种对立统一关系的失调。
在冬季健脾和胃，可以适量多吃茯苓、山药、芡实、小米等食物。扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾的功效。
其中，扁豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B和维生素C等，所含膳食纤维也很高，有利于缓解便秘、给身体。脾虚气亏的人，还可适量多吃健脾的食物，比如马铃薯、香菇、红薯、红枣、黑米、泥鳅、鸡肉、兔肉、桂鱼等。
对于白领来说，千万不可为了工作而不要自己的身体健康，那么就得不偿失了！