春季养生，如何更好的养肝？
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分类：春季养生
“一年之计在于春”不仅是说农时播种的季节，对于我们的身体健康来说，这句话同样的适用。春天是生命复醒和勃发的起始，如果不播下健康的种子，来年收获将是严健康甚至不健康的身体。如何保证播下的种子健康茁壮成长？
漫长的严冬过去了，春天的脚步悄悄来临，天气转暖，风和日丽，万物吐翠，自然界逐渐呈现出一派生机勃勃的景象，许多人也走出户外，在享受大自然的美景，参加户外运动，以吸收阳气，增强体质，你是否知道，春天也是最适宜保肝的季节，依据祖国，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春季是肝脏器官最活跃的季节，也是春气通肝，也最易使肝旺盛、提高肝的功能。
那么，如何在春季更好养护肝？
首先，要注意休息，适量运动。春天时人们容易困倦，现代的人们生活节奏快，工作压力大，熬夜成为家庭便饭，其实这种阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。一般熬了夜的人大多双目赤红，这是肝火上升的症状。长期如此，必然伤肝。
应该进行适量的运动，例如清晨、傍晚及节假日，可漫步于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，或去郊外踏青问柳，游山戏水，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然之中，人天合一，无形之中增强了心身健康。
其次，要注意加强饮食调节。春天要多吃蔬菜和野菜，如黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、莴笋、菠菜、香椿、荠菜、芹菜、油菜、柳芽等，既能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可清热，有利于体内积热的散发。
在春天要尽量忌吃油腻、生冷、黏硬食物，以免伤及肝脾，但要补充组量蛋白质和优质蛋白，可以早晚各喝一杯牛奶，或每天食用1－2个鸡蛋，对于肝脏的修复是有利的。
中药泥灸，温敷为肝保驾护航
玉泥心经“肝胆通”泥灸，主要成分：火山能量泥、艾草、柴胡、鳖甲、三棱、莪术、当归、桃仁、五灵脂、穿山甲、地鳖虫、丹参、白茅根、大腹皮、茯苓、白术等。“肝胆通”泥灸运用世界先进的纳米技术和国际强力透皮吸收技术，使玉泥心经高分子材料全现纳米状态，智能定向的将玉泥心经有效成份由孙脉到络脉、入经脉，层层推进，循经感传，作用于相应穴位，调整阴阳，激生正气，疏肝利胆。
春天常做泥灸，可以有效防止脂肪性病变、阻止肝纤维化形成、促使肝细胞恢复，增强抗体免疫、提高抗病能力，具有、有效的保肝、护肝作用。
玉泥心经泥灸温馨提示：在中药泥灸调理过程中，注意调节情绪，保持心情舒畅。百姓平时常说"火大伤肝"，"怒伤肝"，"肝火太旺"，其实都是在说情绪过度受刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。预防这些不良情绪的办法是走到大自然中，享受大自然赐予人类的美好的春天；适量的运动。