保持年轻从水果开始
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分类：春季养生
女人们要想保持年轻，就要注意平时的饮食，让保养从生活中开始。女人最要保养的的就是面部，面部直接反应一个女性的年龄，良好的肌肤可以让肌肤持久年轻化。除了用化妆品护肤外，其实，生活中的很多水果都富含着丰富的营养成分，同样可以起到很好的美白抗衰老的作用。那么抗衰老的水果有哪些呢？
让女人越吃越年轻的水果
常见的抗衰老的水果有以下几种：
抗衰老的水果1、西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
抗衰老的水果2、草莓
草莓具有增白和滋润保湿的功效。草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对失眠效果不错。
抗衰老的水果3、樱桃
樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
抗衰老的水果4、桃子
桃子可防止色素沉着，预防皱纹。桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
水果，酸甜可口，又含有大量的维生素等营养成分，对于女性保健来说，真可谓是上好的佳品，广大的女性朋友们可以多吃一些抗衰老的水果，让自己的肌肤美丽润滑，健康宜人！