帮助调理肝脏的几种水果
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分类：养生常识
常吃水果有助于保健养生，有益身心健康。殊不知吃水果也可以帮助调理肝脏，肝脏是我们身体的重要一部分，我们要好好保养它，那么我们为大家介绍四款调理肝脏的水果。
1、荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
2、柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
3、木瓜
专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
4、乌梅
酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
为了大家的肝脏健康还是要多吃以上介绍的四种水果，因为四种水果帮你调理肝脏。而肝脏健康了整个身体就会像被滋润过得花朵一样呈现出勃勃生机。