留给父母 老年人养生养心原则
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分类：老人养生
父母操劳一辈子作为子女们的心愿莫过于他们身心健康，今天给大家推荐老年人养生养心原则，留给咱的父母给他们最真的关心。
静神少虑
1、精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;
2、注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支柱;
3、学会欣赏别人的优点，工作、学习之余多听音乐，它会给你带来无穷的快乐;
4、注意仪容仪表，不同的场合装束要得体，心态年轻化，以振奋精神，增添生活乐趣。
劳而勿过
1、避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾;
2、根据自身情况，调整生活节律，建立新的生活秩序;
3、利用各种机会进行适当运动，
节欲保精
要根据自身实际情况节制房事，不可因房事不节，劳倦内伤，损伤肾气。