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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 塑型 >> 的快方法 快藏起来

的快方法 快藏起来

http://bk.5588.tv/meiti_zx/ 阅读数:1842 分类:塑型

美女们都是从外到内的要求完美,哪怕胖嘟嘟的脸也要瘦的完美。那瘦脸的最快方法有哪些呢?下面给大家汇集多种快速瘦脸方法,小伙伴快收藏起来。

小动作塑造美瘦颜

1、按摩瘦脸

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

2、咀嚼瘦脸

当食物进入口腔中,先用左右牙齿各咀嚼10次,然后重复2次,也就是说每吃一口至少咀嚼40次,这样能充分锻炼咀嚼肌,并 能改善肌肉与骨骼的平衡,燃烧面部肌肉的脂肪,令面部轮廓更明显!另外,吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西,这样能锻炼前齿,使下颌关节左右前后对 称,面部骨骼更漂亮。

食疗塑造V脸

1、多吃紫菜当零食

紫菜是一种海藻类食物,好多人都是习惯把紫菜晒干后作为煲汤的材料,经过现代工业加工的紫菜片也随处可见了,用这个来作为瘦脸零食真的是很棒哦。紫菜中的碘元素含量很高,最重要是干制后营养不受影响,加上干紫菜的热量很低,纤维素却很高,去浮肿的效果也是数一数二,所以就被称为是理想的食品。

2、多吃海白菜汤

用新鲜的海白菜煮汤,在准备出锅的时候加入适量鸡蛋打散,加入盐调味即可。

海白菜属于海藻类的植物,由于在特殊的环境中生长,因此富含钾、钠、铁和钙元素。这对改善甲状腺功能是非常有利的,而且补充的矿物质元素还能促进人体新陈代谢,减少浮肿状况,很适合一些浮肿型肥胖患者食用。

3、多吃富含蛋白质的食物

蛋白质是皮肤组织再生的重要原料,起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取,可让体内合成足够的胶原蛋白,维持肌肤的正常结构和弹性。

中医精髓打造小脸

1、刮痧法

利用刮痧技巧,沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮,诉求帮助气、血、水循环,使循环顺畅,不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果,可作为脸部刮痧的预备步骤,也有助肌肤吸收保养品成分。

2、磁石经络法

是指运用传统中医磁石经络法,将里面的磁石与黑膏药在脐部穴位的刺激作用及局部通透作用下,以激发经气,通经脉,促进气血运行,缓解运动引起的肌肉酸痛,加速新陈代谢,提高肠蠕动力度,增加脂质物质的排泄,排便不畅,腹胀等不良现象,利用体内脂肪的自然消耗,达到调节肠胃,养颜,健康瘦脸的良好效果。

上述瘦脸的最快方法,你记住学会了吗亲,试一试让你的脸越来越精美吧。

标签: 美体瘦身 的快方法 快藏起来
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