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美妆百科首页 > 养生百科 > 老人养生 >> 老年人保健食品 你造吗?

老年人保健食品 你造吗?

http://bk.5588.tv/baojian_lr/ 阅读数:3087 分类:老人养生

随着现代化的进步发展很多老人也开始越来越注重养生保健,不管是生活还是饮食。那么有关老年人保健食品你知道吗?下面一起来了解下吧!

莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还可以防止尿管感染。

蔬菜

蔬菜都包括菠菜,羽衣甘蓝,白菜和生菜。它们都含有大量的维他命,矿物质元素,β-胡萝卜素,维生素C,叶酸,铁元素,镁元素,类胡萝卜素,植物化学物,抗氧化物。研究发现,吃那些含镁元素高的食物,如菠菜等,可以降低糖尿病2型的病发可能性。

全谷类

全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸,硒元素,维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重,并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量,使你在每餐之间的时间里感到不饥饿,同时还可以促进你的消化。

本文给大家介绍了关于老年人保健食品的一些知识,相信有爱心的儿女们从本文中会收获很多。

标签: 保健食品
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