男性保健食品推荐：三文鱼

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三类食物适合前列腺炎患者

患了前列腺炎首先要忌酒。酒属干苦性温大热之品，导致局部血管扩张引起血管充血，饮酒会导致炎症扩散。

其次是戒烟，中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。

适合前列腺炎患者的饮食：

蔬菜、水果:西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等　此类食物大多味甘性凉，具有通淋之功，能清热，化湿利水，起到抑制炎症的作用。

干果、杂粮:红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有着良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌，通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症。

保健饮品、草药:如花粉、绿茶、蜂蜜，以及草药中的鲜芦根、鲜茅根、鲜竹叶等　鲜芦根等草药煎汤服用对前列腺炎有很好的作用。在蜂蜜中，槐花蜜比较好。

食物掌控精子生杀大权其实除了前列腺之外，男性的生殖器官，比如产生精子的睾丸等也是男性健康的重要组成部分，想健康生精，餐桌上不要少了下列食物：

1.动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外，还含有肾上腺素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

2.含锌食物精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

3.含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，如:鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4.含钙食物钙离子能刺激精子成熟，含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5.富含维生素的食物维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退。

抑性杀精的食物有：

1.棉籽油据文献报道，棉籽油里面含有一种酚类物质，能杀死精子，有类似避孕药的作用。2.辛辣食物　这些食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

这些食物会让你“性致”盎然

农村嫁娶的时候在新房床上撒一些核桃、花生、栗子、红枣，传统意义上寓意一种吉祥，现在来看这些都属于有助于夫妻生活的快乐食品。

代表性的、使夫妻生活幸福的食品：

韭菜韭菜也叫做起阳草，可温肾助阳，散淤，降逆，既可轻易让人亢奋，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。

鲑鱼(三文鱼)鲑鱼是高蛋白饮食，可以促进男性体内的激素生成。

牡蛎海鲜里面以牡蛎的含锌量最多，有助于合成男性激素，维持前列腺正常运作，生吃是保留牡蛎锌的方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类、海藻类等也不错。

人参这不只是老人家专用来进补的补品，经常加班的上班族适当吃一点人参可以舒缓压力。

巧克力巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减轻压力，生活性趣当然就能提高。

红酒每天晚上喝10~25毫升的红酒对于放松身心很有帮助。

鱼子酱含有丰富的蛋白质和，是很有效的怡情食物。

果仁类以及各种各样的蔬菜。

下面给大家介绍几个前列腺疾病的保健小方：

1.生吃荸荠或甘蔗，可打成汁来喝，有清热作用。

2.板栗炖乌鸡。

3.车前绿豆粱米粥。

将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，加绿豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，连服数日。该法适用于前列腺炎、小便淋痛。