【秋季养生多喝茶】
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分类:秋季养生
在中国,茶文化是源远流长的,喝茶品茶不仅可以保健,还可以陶冶情操,提升品位。进入秋季,天气十分干燥,喝茶肯定是少不了的,不同的茶也有不同的保健作用,今天我就来给大家讲一讲这些小知识吧!
1.萝卜茶:此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。
2.银耳茶:此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
3.桂花茶:此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。
4.苦瓜茶:此茶有等功效,可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
5.茄子茶:主要是气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡。