吃对食物巧妙祛除口臭问题
http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/
阅读数：1983
分类：养生常识
口臭和便秘有间接性的关系，出现口臭那说明你的肠胃是不好了，已经拉起了警钟，对于口臭我们可以从食物上下手然后间接性的调理肠胃祛除口臭。下面为大家盘点下能帮助我们祛除口臭的食物及方法。
1.生吃食物，喝点果汁。 生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
2.小米。 健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。 豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4.苜蓿芽菜。 苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。 此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6.与补剂。 液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
7.嚼西芹。 如果不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
8.单吃水果。 水果单独吃，不要与其他食物一道吃。
9.勤刷牙。 每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早。
口臭还和我们平时的饮食习惯有很大的关系，经常吃辛辣刺激食物会是我们的肠胃受不了，诱发一系列的口腔问题，比如口腔溃疡、龋齿等，所以在吃饭的时候一定要注意好了！