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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 秋季有妙招 巧吃西红柿拥有完美身材

秋季有妙招 巧吃西红柿拥有完美身材

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1763 分类:美体

很多的妹纸正在痛苦的中,因为方法不当所以会痛苦!也许正在节食,甚至有的妹纸绝食!着实吓到宝宝了!其实西红柿就可以的!今天小编为你推荐西红柿的方法,赶紧看过来吧!

为什么吃西红柿可以?因为西红柿富含的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪,但是西红柿不是你想吃就能吃,也要吃的巧吃的妙,才能达到最完美的效果。

西红柿要生食

生食西红柿的效果,因为这样才不会破坏其中含有的营养元素。另外,西红柿含有大量的水分,其中所以的营养都会通过水分来输送,从而达到保持身材、美体养颜的作用。

吃西红柿,时间很重要

常吃西红柿可以保持苗条的身材,但是仅仅有西红柿,效果则不会那么明显。如果能搭配其他的方法,则会起到锦上添花的效果。比如在每次运动之前喝一杯西红柿汁,不但能为身体补充能量,还能提前为身体注入瘦身成分,增强运动瘦身的效果;晚餐后的20分钟,用西红柿当做餐后的水果来食用,效果也很好,能帮助身体消化,燃烧脂肪,排出毒素,还能为身体补充水分,可谓是一举三得,好处多多。

寒性体质不宜多吃

一般来说,寒性体质的人不提倡食用西红柿,但这也不是绝对不行。只要适量适度,即使是寒性体质,也是可以正常食用的!建议寒性体质的MM们每周最多吃3个西红柿,这样不仅能避免对身体的伤害,也能有意与维生素的摄入。

维持体重的“平衡木”

不可否认,西红柿具有一定的瘦身效果,但其实,它更适合身材适中的女性来保持体重。如果你的体重偏胖,控制饮食加规律运动的方法还是最为提倡的。等到体重达到标准水平之后,再用西红柿的方法来维持体重,这样就不用怕体重反弹啦。

“果”、“汁”,功效大不同

同是西红柿,但是“果”和“汁”的吃法和效果是不一样的。西红柿汁可以作为白天的饮料,但是每天不要超过3杯,否则容易造成胃酸过多。而西红柿在晚餐后20分钟再吃,这样其中所含有的营养元素可以加速吸收利用,促进新陈代谢,起到保持身材的作用。要注意的是,晚上睡前1小时,不要食用太多西红柿,其中大量的水分会加重肾脏的负担,增加起夜次数,导致睡眠不良和水肿。

标签: 秋季 西红柿
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