女性如何温暖子宫？五大妙招推荐
http://bk.5588.tv/baojian_nvx/
阅读数：2646
分类：女性养生
如何温暖子宫？这个问题是女性朋友们热议的话题，因为宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。究竟怎样才可以有效又简单地温暖子宫，下面跟着小编来看一下。
女性如何温暖子宫？
招：每天快步健走
走路被证实为最简单又最养生的运动，中医认为，“动则升阳”。如果经常性地、四肢发冷，建议每天快步走30分钟，促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。如果能够在鹅卵石上行走，则更有效的刺激足底经络与穴位，让子宫不再寒冷。
第二招：1周3次艾条温灸
在家中也可以轻而易举做到，购买5年陈艾或者按照自己需要选择，注意一点必选陈艾，明代大医家指出“凡用艾叶，需用陈久着。”所以施艾应选用陈年老艾，这也是历代医家所反复强调的。
一般选取两个穴位：肚脐正中直下1。5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。一周三次，用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效温暖子宫。
第三招：1周4次“暖宫操”
新西兰女性专家露西·德鲁发明的“暖宫操”，实验证明，每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0。15℃！“暖宫操”。
做法：双膝舒适地跪在地上，挺直腰部，向前弯腰，之后让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
第四招：每周2次“暖宫汤”
暖宫汤品对于女性养颜必不可少，推荐一款可以暖宫的简单美味清汤，1周2次，坚持下去的美人儿面若桃花，都不用擦胭脂了呢！
田七炖乌鸡天生一对
配料：田七二钱，丹参四钱，红枣十枚，陈皮一片，生姜两片，乌鸡一只，盐少许。
1、乌鸡杀洗干净，去毛去内脏，去肥膏，放入滚水中煮五分钟，取出。田七、丹参和陈皮洗干净。田七打碎。红枣和生姜洗干净。红枣去核；生盖子去皮切两片。
2、材料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，以少许盐调味，即可饮用。
第五招：每天“养宫茶”
子宫就像花儿一样，点缀着女性的人生。它们生性娇气，稍不注意，炎症就会进驻，让女人小腹隐痛，白带和月经异常，不孕不育，甚至引起危险的宫外孕。
用玫瑰花、月季花、牡丹花泡水，暖宫调经，女性朋友们不要等到疾病发展成了慢性病再，平时还是要以保养为主，让自己的子宫四季温暖。
如何温暖子宫？以上的5大妙招就非常管用，不妨试一试。子宫可以说是女人最在意的器官了，子宫年轻女人才会更加年轻，子宫不好很有可能会影响生育，或者患各种子宫疾病，因此各位姑娘们一定要了解一下。