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美妆百科首页 > 养生百科 > 夏季养生 >> 怎么给肝脏?肝脏的方法

怎么给肝脏?肝脏的方法

http://bk.5588.tv/baojian_xj/ 阅读数:3792 分类:夏季养生

生活中,每个人都有定期清理房间的习惯,如果不及时清理,房间里的灰尘就会越来越多,吸入呼吸道还会引发咳嗽,其实肝脏也一样,如果进入肝脏的有毒物质不能及时清理,就会增加肝脏负担,影响肝功能,导致疾病发生,所以肝脏也需要定期。那么,怎么给肝脏?一起来看下肝脏的方法吧。

肝脏有毒素,表现在哪里?

肝脏有毒会影响身体的情况。肝脏是否有毒,下面四个部位会有所体现。

1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷

道医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分。毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

2.乳腺出现增生,经前乳腺胀痛明显增加

乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经有毒素存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,乳腺会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3.情绪容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器,肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,会产生明显的不良情绪。

4.偏头痛、脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经

脸部两侧以及小腹是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,肝的不畅快,肝经和胆经在面部的巡行区域就会表现出“中毒”的迹象。

怎么给肝脏?

1、食补

《黄帝内经》中讲“东方青色,入通于肝”,青色的食物能够起到疏肝解郁的作用,常吃有助于排出肝脏毒素,芹菜、菠菜、黄瓜、芝草多糖都是不错的选择。尤其芝草多糖能修复损伤肝细胞,体内有害自由基,改善肝炎引起的乏力、头晕、恶心等症状。

2、热水泡脚

每天睡觉之前用热水泡脚,能够加速血液循环,让身体出汗,有助于排出肝毒。

3、睡眠

充足的睡眠可以让肝脏得到充分的休息,从而储存大量的血液,以提供身体动能,如果肝脏休息不充分,就很容易出现问题,熬夜伤肝说的就是这个道理。

4、不发怒

怒伤肝,平时要尽量做到心平气和、乐观开朗,良好的心态有助于肝气的,减少对肝脏的损伤。

5、正确使用

是药三分毒,任何事物都有两面性,长期服药或不正确的用药,都会影响肝脏的代谢能力,所以平时不要盲目用药。

6、吃青色的食物

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

7、枸杞提升肝脏的耐受性

除了之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃,每天吃一小把。

8、怎么给肝脏?

这是指太冲穴,位置在足背、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

9、眼泪法

相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方所证实。

作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动方式。

10、时间:

在凌晨1-3点是肝经的值班时间,此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此,懂得放松自己,并在11点时关掉卧室的灯才是选择。

另外,在日常生活中还要懂得:哭吧哭吧不是罪--因为作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。定期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪。这样一来也可以提升肝脏的效率。

怎么给肝脏?肝脏的方法。更多资讯关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

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