圣诞节养生|“圣诞老人”如何养生？“圣诞老人”的养生攻略
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分类：冬季养生
又到一年圣诞节，就算你对这些“洋节日”再无感，也总会或多或少的被周围的氛围所感染，各类大小晚会，各种圣诞狂欢，但放松之际也会感到疲倦。作为孩子界的万人迷，圣诞老人可不是那么好当的。那么圣诞老人如何养生？圣诞老人的养生攻略是什么？小编来告诉你！
“圣诞老人”如何养生？
1、营养坚果
说到圣诞节的装饰，当然少不了松塔。松塔里面藏着营养丰富的松子！圣诞老人需要记住每个人想要的礼物，很容易用脑过度，需要吃点松子补补，增强记忆力。
2、驱寒姜饼
姜是集营养、调味、保健于一身的神奇植物。这么好的养生方法，圣诞老人早就get到了。圣诞老人还巧妙的把姜加进饼干里，口感好又养生。于是，后来就形成了圣诞节吃姜饼的传统。
3、保暖穿着
“秋衣扎进秋裤里，秋裤扎进袜子里，是对这个冬天基本的尊重”！ 但是对于圣诞老人来说，这还不够！长袜子、雪地靴、厚外套、棉手套、毛织帽一样不落下。穿得暖暖的，才能应对圣诞夜寒冷的天气，让整个世界都变得温暖起来！
圣诞节健康养生攻略
1、肥瘦补充
多选择牛肉、兔肉、鸽肉、禽肉，以及鱼和虾等海鲜类食物，少食油炸、烧烤，肥瘦搭配。
2、品种搭配
在注重色香味的前提下，力求荤素、冷热、粗精、干稀的搭配，这样既可以激发人的食欲，还能保持酸碱和营养的平衡。
在食大鱼大肉的同时，加食一些粗粮、多纤维食物，有助于消化。
3、夜餐安排
节日期间很多人通宵达旦，肯定避免不了吃点夜餐。由于白天的饮食可能会十分丰盛，夜餐尽量避免油腻和荤食，这样既能充饥，又不伤脾胃，还有利于睡眠。
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