端午节如何用艾草养生？
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分类：夏季养生
农历五月初五是我国传统的端午节。在古代其实还是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的重要节日。因为此时天气逐渐炎热，蚊虫苍蝇孳生，人极易患病，因此被称为“恶月”或“百毒月”。为了应付恶月，不为病邪所染，民间便在端午这一天采集一些草药，或悬挂或佩戴或净身或服食，以求健身防病。其中，艾草便成了端午时节去毒解秽的“利器”。那么端午如何用艾草养生呢？
端午节如何用艾草养生？
一、食用
调经祛湿消肿
1.艾叶煮鸡蛋：调经
艾叶温经止血，能缓解虚寒引起的月经不调、小腹疼、月经总不完等症。
煮鸡蛋时，在水里加一把干燥的艾叶，能帮助调经。
2.祛湿消肿：艾叶茶
夏季，正是培阳驱寒的时节，对于有胃寒人士或者容易腹部手脚冰凉的女性，正是喝艾叶茶的时候。女性在熬夜加班后，如果出现浮肿，就可以试试喝艾叶茶来消肿。艾叶若配伍生姜、红糖、大枣一起喝，效果更好。
具体做法：
取新鲜的艾叶15g洗净，加生姜5片，大枣5枚，红糖适量，水煎服。或取鲜艾叶15g，白糖20g，共煮汤饮用，适用于妇女经期烦燥，尿赤灼痛，口干口苦等。还可以每次取干艾叶3g左右，沸水冲泡后代茶饮。
小贴士：鲜嫩的艾叶还可做成艾糍（青团）。
二、佩戴
艾叶香囊：提神醒脑
将艾叶磨成艾绒，塞入碎布缝制的袋内即可。
三、泡洗
艾叶泡脚：缓解黑眼圈
中医认为，肝肾阴虚是引起黑眼圈原因之一，用艾叶水泡脚，能清体内虚火，是除黑眼圈的好办法。
具体做法：
取新鲜艾叶一小把，煮水后泡脚；或截取一根艾条的四分之一，撕碎后放入泡脚桶内，用滚开的水冲泡一会，等艾叶泡开后，再放置为温水泡脚，直到全身微微出汗。
如果在用艾叶水泡脚的同时，喝一杯生姜红枣水，效果会更好。
四、艾灸
1.关节冷痛
有膝关节炎，且关节经常觉得凉，上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等，可采用艾灸盒艾灸整个膝关节部位。
2.腰疼
通常情况下，我们出现腰疼，除了隐隐疼痛外，还会感觉腰痛发冷，这多跟肾气不足或肾脏受了风邪、湿邪的侵犯有关。
艾叶具有活络气血、逐寒祛湿、温经通络的功效，所以此时，如果能用热乎乎的艾叶包敷一敷，马上就能缓解酸痛。
具体做法：
如果是新鲜艾叶，可以先把艾叶放在炒锅里炒干。等艾叶炒干后，用手把艾叶搓碎，再用少许醋拌一下就可以了。用时把炒好的艾叶放在微波炉里热一下，然后装在一个布袋里，腰疼时敷上半个小时就可以了。
五、坐垫
怕冷、怕吹风、喜欢吃温热的食物、一遇凉风就腹泻，可能是寒性体质的表现。都说“寒为百病之源”，此时不妨给自己做一个艾叶坐垫。
具体做法：
取艾叶500克，晒干揉碎，用纱布包制成坐垫，每天坐在上面即可。
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