夏季三伏天男性养生要趁早
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分类：男性养生
女人每月总有那么几天“姨妈”会光顾，常出现的症状无非是：肚子疼，内分泌失调，脸上再冒出几粒痘，心情就会烦躁，甚至有时情绪失常……然而男人也是有“姨夫”来串门的时候，尤其是在这个炎热的夏季，更是频频来坐客！最近的这几天极为严重，原因就是三伏天的到来！
你不得不相信，三伏天能引起男人“姨夫”频繁光顾！夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处
于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰
。
三伏天男人注意要养生
所以男人在这段日子里皮肤易长痘，脾气也会时好时坏，这个时候我们就要想办法来解决，因三伏天所
引发的“姨夫光顾案”。
三伏天男人要养生
针对此案例，三伏天饮食应该多酸多甘、补气去火。夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当多
吃一些性酸的食物，如菠萝、西瓜等。“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日去火的食物，上佳选择有西
红柿等性凉、清暑的蔬果。此外，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。
三伏天男人要养生
有些问题要注意，“三伏”进补不慎适得其反，“三伏”天的特点是温度高，湿度大，白昼时间长。在
这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少;易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类
的大量消耗;爱喝清凉饮料，食欲不振;活动减少、不能坚持锻炼身体。整个人的身体状况处于相对低下的水
平，摄入减少而消耗增多，故不少人夏季体重下降。
但即使如此，也不适宜大量进补。因为夏季多食稀食饮品，胃消化液稀释，消化功能减退，此时进补，
难以消化，还易引起、肠胃不畅。而且老百姓常用的补药多属性温热，夏季进食会引起上火。夏季
汗多，代谢加快，进补的养分也多浪费。