秋季泡温泉养生你知多少？
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分类：秋季养生
秋季来临，气温早晚温差大，利用周末的时间和家人一起来个温泉度假是个不错的选择，但对于泡温泉养生你知道多少？气温的无常很容易使人感冒，感冒还可泡温泉吗？
泡温泉有益感冒康复
老医生介绍道，感冒一般分为热感和寒感。热感一般为浑身发热、咽喉痛、口干舌燥，易发在夏季；寒感多为浑身发冷、浑身发痛、流清鼻涕，易发生在秋冬季。这两种感冒病因可能非常多，但其根本原因还是患者身体抵抗力下降，病邪入侵造成的。吃药只能缓解症状，要治感冒，关键还是依赖人体抵抗力打败病邪。而泡温泉则可以通过皮肤补充人体热量，打开毛孔，提高人体抵抗力，对于感冒康复有促进作用。
不能泡太久，避免冷热交替
很多患者大都是因为免疫下降、休息不足、吹风受凉引发感冒的，本身身体就虚弱，而泡温泉则需要消耗大量体力，排除大量汗水。在这种情况下泡温泉太久，非常容易造成虚脱、脱水等现象。所以一般感冒患者泡温泉，泡8分钟之内就可以了，并且要比普通人更加注意多喝开水（千万避免喝冷水）。在泡温泉过程中，尽量避免更换泡池，更不要尝试冷热温差浴，乍热乍冷吹风受寒，都容易让感冒加重。
出浴马上擦干全身，并保暖
不管是泡温泉还是在家里洗热水澡，在一定程度上都可以缓解感冒症状，并且增强人体抵抗力。很多医生建议在家洗热水澡而不建议泡温泉，加上从更衣室到泡池比较远，这个过程非常容易受到风寒，加重感冒。所以泡温泉后，应马上擦干全身，并且穿上保暖衣服。
1、感冒泡温泉前，先吃点东西，可以增加身体能量；
2、泡温泉过程中，不能吃冷的食物、不能碰冷水、不能吹冷风，
3、避免吃鸡类食品（如鸡蛋、鸡肉等）；
4、不管感冒为何种症状，吃药都只是辅助，多喝开水多休息，提高自身抵抗力才是王道。