春季养生多喝这些汤
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分类：春季养生
换季的时候会让大家的肌肤不适应，变得干燥敏感，今日就为您分享几款靓汤！
【蜜瓜响螺瘦肉养颜汤】
材料：蜜瓜、响螺、瘦肉各适量。
制法：烧开半煲水，将清洗干净的蜜瓜、响螺、瘦肉放进去，待再次煮沸后改中煲2～3小时，最后放入适量的盐调味便可。
功效：有滋润养阴之功效。对肌肤干燥、脱皮的人效果最明显，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。
【胡萝卜核桃浓汤】
材料：胡萝卜250克，去壳核桃50克，高汤200毫升，香菜l棵，牛奶100毫升，黄油10克，盐、胡椒、奶油各适量。
制法：
1.胡萝卜洗干净后切成小的滚刀块，核桃切成小块。
2.将黄油放入锅内加热，再把胡萝卜块用中火炒至变软。
3.胡萝卜块被炒烂后盛至容器中捣碎，再放回锅内，加入高汤和核桃块用中火煮。
4.最后加入适量的牛奶、食用盐、胡椒调味，在沸腾前将火关灭，盛到容器中，倒上生奶油。
功效：对于皮肤粗糙有很好的疗效，可以让肌肤由内而外变得光滑。
【地仙润肤汤】
材料：山药500克，杏仁300克，核桃肉300克，新鲜牛奶600克。
制法：
1.将杏仁置于清水中浸泡1个小时，然后去皮，放至容器中捣成烂泥。
2.将核桃肉去衣膜后，放至容器中捣成烂泥；将山药加工成细末后，过筛取粉，然后将牛奶、杏仁、核桃、山药同时放在瓶内，加盖密封，用旺火隔水煮1个小时，待冷却后放置一天，第二天即可开盖取汁饮用。
用法：每天3次，每次3汤匙，空腹服用，用温糯米酒调服。
功效：有益脾、润肺滋肾、丰肌泽肤之功效。对体质较虚弱、皮肤较粗糙者，有很好的疗效。经常服用，可达到润肤的目的。
【慈姑木耳汤】
材料：慈姑320克，干木耳40克，姜5克，盐3克。
制作：1．慈姑去皮，用清水洗干净后切成厚片。
2．用清水将木耳泡起来，直至发大，之后清洗干净，撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起来再用清水冲洗。
3．爆香慈姑及木耳、姜片，调味后将素汤煲开，再用文火煲半个小时左右，直至慈姑、木耳软透即可。
功效：黑木耳中含有丰富的铁，所以，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，红光满面，还可防治缺铁性贫血。
【三黑团鱼汤】
材料：黑芝麻50克，团鱼l000克，黑枣10枚，黑豆150克，生姜1片。
制法：1.将团鱼放至开水中，让它将体内的尿液排除干净之后，清洗干净，并去除内脏。
2.将黑芝麻、黑豆放至锅中，不要加油，不停地翻炒，直到豆衣裂开。
3.生姜去皮，清洗干净后切成片，在沙锅内加入适量清水，煮沸后将所有的材料放进去，用中火炖约3小时，加入适量精盐，即可饮用。
功效：团鱼的腹板称为“龟板”，是一味相当名贵的中药，有滋阴降火之功效。龟板胶是由大分子胶原蛋白质所组成的，它含有皮肤所需的各种氨基酸，因此有养颜护肤、美容健身的功效。