孩子补脑的几款食物
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分类：养生常识
还在是家长的小棉袄，现在随着生活水平的提高，家长对孩子的健康问题越来越来重视，特别在孩子饮食保健上。对儿童保健也有所了解，儿童保健最重要的就是补脑了，因为儿童处于生长发育期，在学校又需要记忆很多知识，所以更需要进行补脑，那么补脑的食物有哪些呢？咱们一起来看一下吧。
几款让孩子变聪明的美食
补脑的食物有以下几种：
补脑的食物1.核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
补脑的食物2.动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
补脑的食物3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。
补脑的食物4、豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品
补脑的食物5、多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。
补脑的食物6、瘦猪肉有滋阴的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有益精、健脑的功效
研究表明，脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E都是对大脑发育很好的食物。所以，含有这些物质的食物都是补脑的佳品。常吃可以补脑的食物，可以更好的保健孩子的身体，让孩子更聪明。