关节炎的保健注意事项 你知道吗？
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分类：专业养生
秋季随着天气的逐渐转凉，有关节炎的朋友就很痛苦。因此这时候要做好关节炎的保健，那么关节炎的保健注意事项你知道吗？下面跟我们一起来了解这方面的知识吧。
关节炎的保健
方法/步骤
1，加强体育锻炼，提高身体的抵抗力
锻炼时患病关节活动幅度应由小到大，不要过多而又集中地进行大强度剧烈的跑跳活动，以免关节负担过重，造成病痛复发。
2，讲究个人卫生，保持室内清洁
室内空气要流通，衣服、被褥要勤晒，防止感冒等上呼吸道炎症，以减少诱发因素。
3，气候变化时，要特别注意增减衣服，免受潮湿和寒冷的侵袭
劳动或运动后，汗湿的衣服应立即换下，擦干汗水，千万不可图一时凉快，到风大的阴凉处吹风或进行冷水浴。经常按摩病灶部位按摩具有缓解神经压迫、肿胀，分解粘连和使紧张肌肉得以松弛的作用。
4，一旦病情复发，应及时对患病关节做热敷
可用50%的尖辣椒酊、鲜辣椒擦患病关节，以增加局部血液循环，同时辅以关-节-炎祛-风.康贴疗法，达到散寒祛湿的目的。
5，关节炎患者应懂得，因天气变化而引起的短暂的发作，并不表明病情恶化 ，不要胡乱投药，尤其不要随意增加激素的用量，一些具有掩盖病痛，减低其他效果的作用，故而不用。
注意事项
天气的变化无常，很容易让人患上关节炎疾病，大家在患有关节炎疾病以后，千万不能盲目，一定要采用科学的方法，只有恰当了，才能让关节炎好的更快一些，也只有这样，才能更好的做好关节炎的保健预防工作。
关于关节炎的保健注意事项你看完本文后是不是知道了呢？关心自己关心家人为他们为自己多点保健知识吧。