秋季养生的3大妙招，一起来看一下吧
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分类：秋季养生
秋季十分干燥，让人们时常出现各种的不适，比如说口干舌燥，比如说皮肤瘙痒，比如说患上呼吸道疾病等等。为了让健康时刻陪伴自己，请一定要及时养生，今天小编为大家推荐秋季养生的3大妙招，一起来看一下吧。
秋季养生妙招
想要在秋季养生，让自己老得慢一点的话，就要注意饮食。建议在白天的时候喝些淡盐水，而到了晚上以后则喝些蜂蜜水，这样子能够滋润身体，帮助身体将毒素更好地排出身体外面。尤其是蜂蜜，平日里要适当吃一些，因为其有强健体魄、改善心肌等功效，在秋季适当饮用，有利于疾病的恢复，并且还能起到滋润肺脏的作用，防止秋燥对人体的伤害。
人们在夏季的时候，往往喜欢大量喝冷饮吃冷食，因此脾胃功能都会受到一定的损伤。到了秋季的时候，胃口虽然大口，但是千万不要大量进补，因为此时肠胃功能还未完全恢复，一开始就大量进补，就会加重脾胃负担，致使处于受伤状态的消化器官没办法承受，进而导致消化器官功能紊乱，从而出现胸闷、厌食、腹泻等等问题。
秋季到了，昼夜温差极大，早晚的时候可以说冷得像冬天，这个时候就需要给身体保暖，不然寒气入侵身体，会生病的，比如说鼻塞、流鼻涕，感冒随之而来。其中，想要保暖的话，全身都要保暖哦。
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