秋燥有哪些症状？秋燥怎么调养身体？
http://bk.5588.tv/baojian_zy/
阅读数：1291
分类：专业养生
秋天，气候多变，所谓“秋季无寒暑，一雨便成冬”。人们从炎热的夏天进入初秋，腠理仍敞开着，不能随时过而收缩，由于天气凉中夹爽，人们未做好御凉、御寒的准备，这就为寒邪入侵打开了大门，而且秋季气候多变，温差大，早晚凉，中午热，调摄相对困难。
秋燥有哪些症状？
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热。
秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。
秋燥怎么调养身体？
一是及时增减衣服。
立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。
二是多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等。
弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为好。
三是多食新鲜蔬菜和水果。
秋燥容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。
四是少吃辛辣煎炸热性食物。
韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。
五是重视精神调养。
阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待事物，以顺应秋季收敛之性，平静地度过这一多事之秋。
秋燥有哪些症状？秋燥怎么调养身体？更多资讯关注火爆化妆品招商网（微信号：huobao5588tv），留言即回复更多美妆知识！