关注微信
火爆化妆品招商网微信火爆化妆品网微信订阅号
精选行业观察及动态、品牌资讯、市场行情

网站地图|加入收藏

美妆百科

美妆百科

火爆化妆品招商网
美妆百科首页 > 养生百科 > 春季养生 >> “假期综合症”是什么?“假期综合症”如何缓解?

“假期综合症”是什么?“假期综合症”如何缓解?

http://bk.5588.tv/baojian_cj/ 阅读数:1056 分类:春季养生

春节假期各种开心,结束后收拾心情上班却发现喉咙哑了、胃胀了、腰酸背痛腿抽筋,各种不能适应,放假期间有多么开心,上班期间就会有多么的不开心,近期很流行一个词叫做“假期综合症”,那么“假期综合症”是什么?“假期综合症”如何缓解?我们来了解一下吧!

茁妍艾灸养生套组

“假期综合症”是什么?

睡眠紊乱、情绪不佳、对上班这件事打不起精神来,甚至有不明原因的发生恶心、眩晕、焦虑、神经衰弱等等症状……如果你有上述情况,很可能是得了假日综合症。

“假期综合症”如何缓解?

1、多伸展、多走动

当出现了困倦,疲惫的感觉,甚至出现了焦虑,不安等情绪,好的方式就是让自己动起来,而不是静坐。这时候可以适当的伸展一下身体的两侧。

2、及时清理肠胃

过年吃得丰富,长假后要注意调整饮食结构,不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食,多吃水果和新鲜蔬菜等"清淡”食品。

3、积极自我调节

假期快结束时和刚开始复工时,会容易情绪低落和烦躁?其实并没有什么真正复杂实质的事务让你躁郁。是因为焦虑的感觉本身会引起焦虑。

面对这种情况,要学会自我调整心态,静坐冥想,积极迎接学习和工作上新的挑战。

“假期综合症”是什么?“假期综合症”如何缓解?更多资讯请关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

标签: 假期综合症
十七年火爆聚势新媒体,六重豪礼助落地!
留言提醒

您留言,我回电!立即获取开店方案!

提示:留言后企业会在24小时内与您联系!

  • *姓名:
  • *联系电话:
  • *留言内容:
  • *验证码:
火爆化妆品招商网官方微信

大家都在看:

广州碧夫泉化妆品有限公司

问答精选更多>>

>>我要提问

达人心得

  • 适合七夕情人节发朋友圈的文案,每一句都喜欢

    适合七夕情人节发朋友圈的文案,每一句都喜欢

    今天就是七夕了,在这个空气里都充满甜蜜气息的日子里,收集七夕情人节文案送给大家,...[详细]

  • 懒人也能变白,驱散肌肤暗沉!

    懒人也能变白,驱散肌肤暗沉!

    说到护肤,身边很多女性朋友非常重视的一项就是如何白,大家都希望自己越白越好。...[详细]

  • 四个让皮肤变白的妙招要坚持做下去

    四个让皮肤变白的妙招要坚持做下去

    我们应该都听过一白遮百丑这句话,对于爱美的人来说,都希望自己的皮肤更白一些,生活...[详细]

版权所有 火爆化妆品招商网【www.5588.TV】 CopyRight @ 2010-2024 豫公网安备 41019702002043号增值电信业务经营许可证:豫B2-20100047

火爆化妆品招商网 未经许可 不得转载

本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益

任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 百度统计

火爆商标注册证 经营性网站备案信息