劳动节如何养生？劳动节养生应该注意什么？
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分类：夏季养生
一年一度的五一劳动节来了，劳动固然重要，但也要注意劳逸结合，劳动节更要注重养生！那么劳动节如何养生？劳动节养生应该注意什么？
1、饮食不宜油腻
假期间，无论“宅家”休息也好、外出游玩也罢，切记不能在饮食上放纵。注意饮食，不要吃得太多、太饱，少吃太油腻的食物。
2、补觉适当
长假里如果睡眠时间过长，导致过去有规律的作息被打破，极易引起神经官能失调：该睡的时候睡不着，睡眠紊乱，头昏脑胀，很多人同时还会发生胃肠道失调，甚至还可能引起神经和精神系统的问题。
3、冷饮，请敬而远之
到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
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