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美妆百科首页 > 养生百科 > 秋季养生 >> 秋季咽喉干痒怎么办?

秋季咽喉干痒怎么办?

http://bk.5588.tv/baojian_qj/ 阅读数:1050 分类:秋季养生

一到秋季,嗓子干、痒、痛是常有的事,稍不注意就会触发咽喉脆弱的神经。秋季到底该如何缓解嗓子干痒?

为什么在秋季容易咽喉不适?

一方面秋天的空气干燥,环境中的灰尘和烟尘增加,很容易引起喉咙发炎。另一方面,天气早晚又冷又热,早晨和晚上之间的温差太大,容易诱发慢性咽炎。

如果有不良习惯的影响(例如熬夜,过量饮酒,辛辣饮食等),喉咙会变得干燥和疼痛,咳嗽,痰多等各种不适。

如何缓解嗓子干痒?

1、吃水果

水果含有的水分多,而且在咀嚼水果的时候,下巴的运动有助增加唾液的分泌量。同时还能为身体补充水分(也就是津液),弥补体内津液被大量消耗的问题,让身体能够很好地被滋润。

2、避免食用辛辣刺激的食物

辣椒等辛辣食物会加重对咽部的刺激,使咽部症状更加严重,慢性咽炎患者日常应该忌食辛辣刺激的食物。

3、多喝水

嗓子干,最重要的就是多喝水,尽量饮用温水,不要喝太凉或太热的水,避免对嗓子造成刺激。

4、使用加湿器

秋季空气十分干燥,可以在房间内放置加湿器,提高室内空气的湿度。

以上就是关于秋季咽喉干痒怎么办?的相关内容介绍,想要了解更多养生小知识,敬请关注!

标签: 秋季护嗓 养生
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