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美妆百科首页 > 养生百科 > 冬季养生 >> 蒸桑拿的原理以及蒸桑拿注意事项

蒸桑拿的原理以及蒸桑拿注意事项

http://bk.5588.tv/baojian_dj/ 阅读数:1156 分类:冬季养生

在寒冷的冬天蒸桑拿已经成了很多人喜爱的一种保健方式,正因为冬天十分的寒冷,所以这个时候蒸桑拿不仅可以取暖,还具有放松的多种作用。

蒸桑拿的原理

蒸桑拿是指在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程。通常,桑拿室内的温度可以达到60℃以上。它利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激,使血管反复扩张及收缩,从而起到增强血管弹性和预防血管硬化的效果。

冬天蒸桑拿的注意事项

1、空腹时不能蒸桑拿,以免引起虚脱。刚刚用脑过度或激烈运动后,不宜蒸桑拿,会引起脑部贫血或休克。

2、饱餐后半小时内不适合蒸桑拿,这是因为高温使皮肤血管扩张,血液大量回流,从而影响消化器官的血液供应,妨碍食物的消化吸收。

3、蒸好桑拿后不要马上接触冷空气,防止因为温差大引起血管剧烈收缩而诱发中风。

4、蒸桑拿时一定要记得多补充水分,以免发生热衰竭等现象。蒸桑拿前先喝两杯白开水,这样可以更快地加强血液循环和补充水分。在蒸的过程中也要及时补水,随身携带一瓶水,不要等到口渴再喝。

5、感冒患者不宜蒸桑拿。因为桑拿房中隐藏的隐球菌等细菌会通过呼吸道进入人体。

6、过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差,对冷和热的刺激耐受能力降低,洗桑拿浴时容易引起虚脱。

以上就是关于蒸桑拿的原理以及蒸桑拿注意事项的相关内容介绍,想要了解更多护肤小知识,敬请关注!

标签: 桑拿 冬季养生
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