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美妆百科首页 > 养生百科 > 养生常识 >> 百变养生糖水 干燥靠边站

百变养生糖水 干燥靠边站

http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/ 阅读数:2192 分类:养生常识

导语:秋冬来临很多人的皮肤都干干的,没有一点光泽,这就需要我们从内而外的补充体内水分,否则只会让我们的皮肤更加干燥,养生糖水给我们身体的滋润。

1、白果腐竹薏米糖水

材料:

新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量。

做法:

1)把薏米泡水5分钟,洗干净,在一口锅里倒入八杯水,把薏米和白果放入,大火煮滚,转中小火炖一个小时。

2)把腐竹洗干净,切块,加入,再小火炖一个小时,加糖适量,就好了。

功效:滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。

2、雪耳玉米糖水

材料:

甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗。

做法:

1)雪耳用清水泡开,去蒂,撕成小朵。

2)甜玉米去衣洗净,削下玉米粒。

3)红枣和枸杞子洗净,红枣去核,枸杞子稍浸泡。

4)煮沸清水,放雪耳、红枣和枸杞子,用中小火煮40分钟,至雪耳软烂。

5)加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。

功效:清热滋润、养阴润肺、抗皱、养颜抗衰老。

3、红豆莲子糖水

材料:

鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量。

做法:

1)红豆洗浄用清水浸3一5小时。

2)陈皮用温水浸软。

3)莲子去壳洗净。

4)锅内放入清水、陈皮煮滚,加入红豆煮20分钟。

5)放入鲜莲子煮至红豆软稔。

6)最后加入冰糖即可。

功效:补脾止泻、利水消肿、清热、健胃生津、去湿。

4、西米汤圆糖水

材料:

西米、糯米粉、鸡蛋1只、枸杞籽几粒、冰糖适量。

做法:

1)锅放水烧开,放西米,慢火煮。

2)在煮西米的同时可进行揉搓汤圆的工作,用温水和糯米粉搅拌,稀稠程度只要能搓成团就可以了,用手搓成小团,大概比玻璃弹子大些。

3)等西米煮至大半透明时,放汤圆,稍滚下,再加少许冷水,再滚。

4)滚至汤圆浮起,加糖和枸杞子,煮至沸腾,关火,立即打入鸡蛋,用勺子勺些汤圆和西米在蛋面,静放一小会,再连蛋和糖水一起倒入碗。

功效:暖胃补脾、养心、清润静心。

5、海带白萝卜糖水

材料:

海带、白萝卜、冰糖。

做法:

1)海带切丝、白萝卜切四方丁块至高压锅加适量纯净水、适量冰糖。

2)大火开后转小火五分钟即可关火,入冰箱冰镇至冰凉。

功效:益肾固气、抗氧防皱、降压、利水消肿。

6、菊花普洱糖水

材料:

菊花6g、干山楂片9g、普洱茶9g、蜂蜜1汤匙(15ml)。

做法:

1)干山楂片清洗干净备用。

2)将干山楂片和菊花放入锅内,加入300ml清水,大火煮20分钟关火,之后将普洱茶放入汤水中冲泡开。

3)待茶汤凉后调入蜂蜜即可。

功效:消脂、、降火气。

7、银耳雪梨糖水

材料:

银耳(1两)、雪梨(1个)、红枣(15粒)、冰糖(8汤匙)。

做法:

1)银耳用清水浸泡1小时,等它泡发开后,剪去蒂部,以滚水焯一下捞出沥干水,再撕成小块。

2)红枣洗净,剪成两半去掉核;雪梨洗净削皮,切成块状。

3)煮沸清水,放雪梨、红枣、银耳,用中小火煮40分钟,至雪耳软烂。

4)最后放冰糖煮几分钟即可。

功效:滋补暖身、润肺止咳、增进食欲、帮助消化吸收。

8、茅根马蹄竹蔗糖水

材料:

茅根1扎、竹蔗4串、马蹄250克、粉葛250克。

做法:

1)茅根洗净,绕成一扎。

2)马蹄洗净,去皮。

3)竹蔗洗净,每小根切成4份。

)粉葛洗净,去皮,切块。

5)所有材料放入锅内,加适量水煮沸,改小火煲2小时即可。

功效:滋阴补肺、降火降压、生津解渴。

标签: 养生百科 百变养生糖水 干燥靠边站
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