呵护宝贝睡觉的十大禁区

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“世上只有妈妈好”，单单这句话就能看出妈妈对自己宝宝的疼爱程度，他们都对自己的宝宝呵护倍加，然而有一些疼爱却是不必要的哦！妈妈们千万不要走进这10大呵护宝宝睡觉的禁区哦！

禁区一：宝贝含着乳头或奶嘴睡

有一些宝贝睡觉的时候喜欢含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这样的话，宝贝一醒来就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种太频繁的进食习惯，容易导致宝贝的胃肠功能紊乱。而且，宝贝入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，容易导致宝贝呼吸不畅，致使睡眠质量下降，甚至有可能引发窒息的哦！妈妈们一定要注意哦！此外，这种不良习惯还可能影响宝贝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

禁区二：宝贝睡觉环境过分安静

宝贝大约在3到4个月的时候就开始自发地培养“抗干扰”的调节能力了。但是研究表明，约有30%的宝贝并没有学会“抗干扰”，他们往往是只要有一点“风吹草动”就会很难入睡，即便是在熟睡中也会被惊醒。其实，宝贝是会在自然的“家庭噪音”背景下入睡的，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，宝贝很可能养成这样的不良睡眠习惯：只有在“极度”安静的环境里才能入睡哦，而这种环境在现实中却是难求的。

禁区三：给宝贝盖得被子太厚

很多家长特别疼爱自己的孩子，在寒冷的冬季会特意为宝贝盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使宝贝烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让宝贝从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成宝贝长大后“弱不禁风”哦！

禁区四：宝贝在哼唱声中才能入睡

有些宝贝只能在妈妈摇篮曲的哼唱声中才能入睡，如果宝贝只能这样才能入睡，那这种习惯小编是不提倡的。宝贝必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。

禁区五：白天不宜睡得过久

白天睡得过久的宝贝大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的宝贝不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果宝贝白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒宝贝，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。

禁区六：经常更换照看人

有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看宝贝入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……殊不知，对不足半岁的宝贝来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。

禁区七：晚上睡得很晚

占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我国0～2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄宝贝平均少1个小时，首要原因之一即是，宝贝的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，宝贝也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生，具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的宝贝容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。

禁区八：宝贝依赖“摇睡”

每当宝贝哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将宝贝抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至宝贝哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对宝贝十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使宝贝的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的宝贝尤为危险。

禁区九：搂着宝贝睡

有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着宝贝睡觉。但这么一来，被搂着的宝贝便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对宝贝的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。此外，搂着宝贝睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使宝贝的血液循环和生长发育都受到负面影响。

禁区十：亮着灯睡

有的家长为了方便自己照看宝贝，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，宝贝的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致宝贝个子长不高，或低于正常体重。