面部皮肤按摩术
http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/
阅读数：1310
分类：养生常识
按摩是面部美容术中最重要的一环，也是面部保健效的方法之一。 面部按摩具有改善血液循环、促进新陈代谢、护肤养颜、延缓皮肤衰老的功效， 同时对增进的吸收和提高疗效也起着重要的作用， 还可面部的污物及角化脱落细胞， 解除面部皮肤神经、血管、肌肉的紧张，以达到保健之目的。
面部皮肤按摩术的操作方法：沿着纤维行走方向、血管神经分布或循环经络穴位，螺旋向外向上按摩，以松弛神经肌肉促进血液循环。动作稳健、均匀、轻柔，不能推动牵拉皮肤。
（1）额部：由眉至发际纵向按摩，点按颞部，额肌起自头顶部帽状腱膜，肌纤维向前下方，止于眉部皮肤，呈放射状分布。当肌肉收缩时，向前牵拉帽状腱膜，可上提眉部，使额部皮肤产生横纹。按摩可神经、肌肉紧张状态，使皮肤恢复弹性，减少额部皱纹的发生。
（2）眼部与口部：可做环形按摩，因眼部的眼轮匝肌与口部的口轮匝肌均为环形纤维，适度的按摩能促进眼部皮肤的代谢，预防或减轻“黑眼圈”及“眼袋”的发生。
（3）面颊部：由于表情肌与咀嚼肌、血管、神经分布纵横交错，原则上是由内向外、由上向下螺旋形按摩。
（4）耳部：在耳廓人体呈倒立的胎儿状，相应的脏腑、器官及组织在相应的部位有与之相对应的穴位；而耳前区则有丰富的颞浅动脉丛、三叉神经、面神经呈放射状分布至面颊。可在耳部及耳前区重点按摩而起到事半功倍的效果，原则上可揉捏耳垂、提拉耳廓、上下揉捏耳前区。
（5）头部：头部的血供丰富，加强按摩可使人感到心旷神怡。按摩时可采用双手拇指点按、手掌按压、轻柔和有节奏、有韵律的叩头。
（6）保健按摩：可每次3～5秒，每日2次；按摩每次10～15秒，每周2～3次。