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养生百科
脚离心脏远，在整个身体中，它是血液循环最差、最凉的部位，通过足浴可以改善足部血液循环，使全身保持温暖。睡觉前泡脚可以松弛身体，使人香甜入睡。足浴要用温水（39-41度）。因为脚尖凉，应注意不要突然放到热水中，可先用自己的胳膊肘试水温，再轻轻地把脚放入水中，如果水温不够可再加热水。
洗脚的顺序是由脚尖向膝盖进行。用涂上香皂的毛巾认真擦洗脚背、脚趾、脚趾缝、脚心，洗后用干毛巾擦干。
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