足部按摩动起来
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分类：养生常识
足部按摩不仅可以保健我们的身体，还可以美化我们的脚步皮肤，让我们拥有一双滑嫩漂亮的双脚。下面就让我们一起动起来，轻松按摩，打造美丽双脚吧！
1、用双手的手掌摩擦足背足底和脚趾，足底和足背都是先横擦后竖擦，容易长粗皮的脚跟部位要用力摩擦几次。
2、用双手的拇指和食指揉每个脚趾，从根部到脚指尖。
3、脚趾收缩再伸直10—20次。
4、踝关节顺时针、逆时针旋转10—20次，然后再向上勾脚底，向下勾脚背10—20次。