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美妆百科首页 > 养生百科 > 养生常识 >> 足部按摩动起来

足部按摩动起来

http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/ 阅读数:1779 分类:养生常识

足部按摩不仅可以保健我们的身体,还可以美化我们的脚步皮肤,让我们拥有一双滑嫩漂亮的双脚。下面就让我们一起动起来,轻松按摩,打造美丽双脚吧!

1、用双手的手掌摩擦足背足底和脚趾,足底和足背都是先横擦后竖擦,容易长粗皮的脚跟部位要用力摩擦几次。

2、用双手的拇指和食指揉每个脚趾,从根部到脚指尖。

3、脚趾收缩再伸直10—20次。

4、踝关节顺时针、逆时针旋转10—20次,然后再向上勾脚底,向下勾脚背10—20次。

标签: 养生百科 足部按摩动起来
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