十条健美标准，你达标了吗？
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分类：养生常识
古今中外，人类对健康的追求从未间断过。随着时代的发展，健康的标准也越来越具体。世界卫生组织将健康概念定义为：“健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完美状态。”根据这一定义，国际上广泛认为，衡量女性是否健康。可参照以下十条标准。
1、善于休息，睡眠良好。
2、体重适当，身体匀称：站立时，头部、肩部、臀部位置协调。
3、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
4、头发有光泽，无头皮屑。
5、牙齿整齐洁白，无疼痛感，牙龈颜色正常，没有出血的情况。
6、有足够的精力，能从容不迫地应付日常生活及工作压力，而不感到过分紧张。
7、肌肤清洁滋润，皮肤有弹性。
8、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。
9、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
10、能抵抗一般性感冒和传染病。
这些标准既包括了精神和身体两个方面，也包括了形体美的要求。总之，拥有健康的身体，才会精神抖擞，端庄稳重，处世乐观，机智敏捷，落落大方，在丰富的劳动生活和社会生活中达到健和美的统一，这就是当代女性的健康标准。