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美妆百科首页 > 养生百科 > 养生常识 >> 十条健美标准,你达标了吗?

十条健美标准,你达标了吗?

http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/ 阅读数:1831 分类:养生常识

古今中外,人类对健康的追求从未间断过。随着时代的发展,健康的标准也越来越具体。世界卫生组织将健康概念定义为:“健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱,而是身体、心理和社会适应的完美状态。”根据这一定义,国际上广泛认为,衡量女性是否健康。可参照以下十条标准。

1、善于休息,睡眠良好。

2、体重适当,身体匀称:站立时,头部、肩部、臀部位置协调。

3、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

4、头发有光泽,无头皮屑。

5、牙齿整齐洁白,无疼痛感,牙龈颜色正常,没有出血的情况。

6、有足够的精力,能从容不迫地应付日常生活及工作压力,而不感到过分紧张。

7、肌肤清洁滋润,皮肤有弹性。

8、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细,不挑剔。

9、应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

10、能抵抗一般性感冒和传染病。

这些标准既包括了精神和身体两个方面,也包括了形体美的要求。总之,拥有健康的身体,才会精神抖擞,端庄稳重,处世乐观,机智敏捷,落落大方,在丰富的劳动生活和社会生活中达到健和美的统一,这就是当代女性的健康标准。

标签: 养生百科 十条健美标准,你达标了吗?
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