让你的眼睛更加美丽健康
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分类：养生常识
眼睛是我们看这个美丽世界的一扇窗户，但随着用眼过度或眼病的侵袭，眼睛也会遇上各种健康问题。
下面我们就介绍一些护眼美目的方法：
1、热敷
可舒缓双眼的疲劳，黑圆圈。方法是：用热水袋或耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可，每次20-30分钟，每日2-3次。
2、冷敷
有助于熬夜后双眼中的血丝。可将冰块装在冰袋内（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要做冷敷的皮肤上，每次15-20分钟，每日2-3次。
3、奶敷
有助于消褪眼部浮肿可以用棉球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部10分钟。
4、药敷
天然中药植物始终是调理眼部的首选，它们也有助于眼部疲劳，消肿。单靠补充水分还不够，用天然植物敷眼可能效果更好。
5、茶熏
茶水熏眼对舒缓双眼，湿润眼球，保护视力有帮助，用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时可双手护住杯口，以防热气过快散失。无法忍受时可稍做休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右。坚持做，每天至少一次。
6、擦眼
自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮，左右共10次，一旦觉得眼部不适就可以做，平时也可以作为眼部疲劳的预防操。还可以用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，连续10余次。另一只手同时在脑后发际处向下捋。