气功是怎么达到美容健身的效果的？
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分类：养生常识
气功美容是宝库中的一支奇葩，是实行自我控制，自我身心锻炼的一种祛病延年，驻颜长寿的方法。气功是通过调神（意识）、调形（动作）、调息（呼吸）的功夫，锻炼精、气、神，调整身体内部的功能，增强抵抗疾病的能力，从而达到治病强身，驻颜延年的目的。
现代研究表明，一定姿势和动作的调身可兴奋运动，调节全身骨骼肌的松紧度，直接影响血液流变学，使肢体协调，增强肌肉的营养而富有弹力，展现形体的美，缓、慢、静、细、深、长的腹式呼吸，提高呼吸肌功能，改善心扉的血压循环，增加血流量，提高血质使血中二氧化碳含量下降，含氧量上升，同时通过膈肌、腹肌的升降运动，影响肝脏的血流量和血液循环，对胃、胰、大、小肠、膀胱等内脏起到良好的按摩作用，促进消化系统、泌尿系统的功能，增加体内养分，排除体内糟粕，从而使肌肤得到了充足的营养而红润洁白、气功可调整植物神经系统、进而调整内脏的活动功能、通过呼吸可改变和调整交感和副交感神经的张力、使其保持生理平衡状态。
当进入气功状态时，是大脑皮质由“紧张兴奋状态”进入到“松弛宁静状态”，加强和改善了脑部的血流量和血液循环，使脑含氧量增加，而得到健脑益智的作用、同时面部的血供得到了改善，皮肌营养因此而加强，气功可促进造血机能的发挥，使红细胞，血红蛋白，血小板，嗜酸性细胞明显增大，提高机体的，再之，“调心－－入静”，可使大脑基础代谢降低进而影响整个机体的基础代谢、肾上腺素、皮质醇、生长激素的分泌显着减少，蛋白质更新率减慢血管紧张度降低，胆固醇下降，从而延缓衰老。永葆青春。