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美妆百科首页 > 养生百科 > 养生常识 >> 刷牙的基本要求是什么?

刷牙的基本要求是什么?

http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/ 阅读数:1743 分类:养生常识

牙齿好,心情好,吃嘛嘛香。保持一口健康洁白的牙齿非常重要,牙齿的清洁是,那么小编为大家介绍一下刷牙的基本要求把!

1、持牙刷的姿势

刷牙时,你是怎样拿牙刷的?如果仔细观察,可以发现人们刷牙的姿势千奇百怪。许多人像猩猩模仿人刷牙时那样,把牙刷紧紧地攥在手中,口腔科医生称之为“猿持状”。“猿持状”刷牙只会损伤牙齿,有害无益。正确的方法是:轻轻握住刷柄,轻巧灵活地刷除齿缝中的食物残渣及牙垢。

2、刷牙基本应取垂直方式

牙齿必须一颗颗地刷,这是清洁牙齿的关键。基本方法是:牙刷一定要与齿面垂直。刷动时以细小的动作来回震动。刷牙齿内侧时,牙刷可稍倾斜。

3、刷牙的持续时间

每颗牙有五个面,即颊、舌、咬合及两个邻面,这五个面都能刷到很容易,但要每天坚持逐个面都刷干净却不是每个人都能做到的。口腔科医生认为,如果养成认真、轻柔的刷牙习惯,每次刷牙需10分钟左右。

标签: 养生百科 刷牙的基本要求是什么?
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