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美妆百科首页 > 养生百科 > 养生常识 >> 3个小动作轻松拥有明亮眼睛

3个小动作轻松拥有明亮眼睛

http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/ 阅读数:1619 分类:养生常识

下面小编讲到的是一个很简单的转眼球的动作,只要你持之以恒,相信你一定会拥有一双明亮扑闪的大眼睛的。而且小编在闲暇时刻非常喜欢用这个动作帮助自己放松眼睛。虽然动作简单,但我要强调大家尽量要把动作做到位,那样效果会是的。

如果你太繁忙了,也可以简单地转转眼球后做眼睛发送法:两个手掌对搓,用搓热的手掌盖在眼睛上面,掌心的热量和瞬间的黑暗可以让眼睛得到很好的休息。

大家可以记住下面这组动作简单的口诀,做的时候默念就可以:上下左右,左上右下,顺转逆转闭闭眼。有点像咒语的感觉吧。

1、头部保持静止不动,背与头挺直,眼睛往上看到最高点再往下看到最低点。重复此动作10次以上,然后将眼睛闭上放松30秒。

2、将眼睛睁开,先把眼球转到最左边,然后转到最右边。重复此动作10次以上,然后将眼睛闭上放松30秒。

3、眼球按顺时针方向绕圈,由慢逐步加快,之道不能再快为止,重复动作10次以上。在稍微闭目放松后,再按逆时针方向做10次以上,最后闭目放松。

标签: 养生百科 3个小动作轻松拥有明亮眼睛
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