3个小动作轻松拥有明亮眼睛
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分类：养生常识
下面小编讲到的是一个很简单的转眼球的动作，只要你持之以恒，相信你一定会拥有一双明亮扑闪的大眼睛的。而且小编在闲暇时刻非常喜欢用这个动作帮助自己放松眼睛。虽然动作简单，但我要强调大家尽量要把动作做到位，那样效果会是的。
如果你太繁忙了，也可以简单地转转眼球后做眼睛发送法：两个手掌对搓，用搓热的手掌盖在眼睛上面，掌心的热量和瞬间的黑暗可以让眼睛得到很好的休息。
大家可以记住下面这组动作简单的口诀，做的时候默念就可以：上下左右，左上右下，顺转逆转闭闭眼。有点像咒语的感觉吧。
1、头部保持静止不动，背与头挺直，眼睛往上看到最高点再往下看到最低点。重复此动作10次以上，然后将眼睛闭上放松30秒。
2、将眼睛睁开，先把眼球转到最左边，然后转到最右边。重复此动作10次以上，然后将眼睛闭上放松30秒。
3、眼球按顺时针方向绕圈，由慢逐步加快，之道不能再快为止，重复动作10次以上。在稍微闭目放松后，再按逆时针方向做10次以上，最后闭目放松。