对身体大有帮助的足部泡浴
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分类：养生常识
足部的泡浴近几年啦非常流行，然而足部泡浴绝对不是新鲜事。早在几千年前，古人就已经知道足部对于人体的重要性。因此，早就发明了各种各样的足部泡浴法，以及各种疗效的泡浴配方。
为什么足部的保养如此重要呢？因为人体的下半身容易血气运行不顺，而脚因为每天的劳累行走，若再加上血液循环不好的状况，累积到最后就会造成足部发冷与疲劳的现象。一旦 这种状况无法，长此以往就会形成腰痛、膝盖疼痛、腰腿无力等症状，严重者还会造成失眠与精神压力现象。因此必须特别注意足部的保养与锻炼，在泡浴时对双脚多加按摩，使用刷子来刷足部也是一种很好的锻炼法，能够有效地对足部提供刺激，促进血液的循环。
足部的刷浴按摩法
用刷子从脚裸刷向脚趾，每次约8分钟。脚侧面与脚趾也要照顾到。脚趾要一个一个地刷，约刷3次。整个脚背与脚心也要按顺序刷约8分钟。通过经常性的足部泡浴与按摩，您可以有效地增强心脏的功能，使心脏得以抽送更多的血液。并可以帮助您增强身体的体力与耐力，使您的抗压性更高。也因为整体的血液循环变好了，新陈代谢也增强了，因此可以使整个人看起来更有朝气与活力。