不同体位方法
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分类：专业养生
每天几乎人都在多多少少的积累毒素，那些不被人体吸收的都为毒素在人体内积存着。下面给大家说说人体不同体位方法。
人体各器官的方法
【肝脏】
指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，情绪不稳定时则提示肝肝要了。肝脏首推枸杞子，枸杞子提升肝脏的耐受性，除了之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力，食用时以咀嚼着吃，每天吃一小把。此外吃青色食物，可通达肝气，起到疏肝解郁的作用，推荐青皮橘子或柠檬，连皮榨汁饮下即可。
按压太冲穴，这是肝脏要穴，位置在足背、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只手交替按压。
肝脏最强时间为晚上23点～凌晨1点。这时你就应该熟睡了，千万不要熬夜。
【心脏】
舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要了。心脏方法首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的作用。或可煮绿豆汤通过、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。
按压少府穴，这是心脏要穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
心脏最强时间是中午11～13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。
【大肠】
大肠是人体最基本，也是最重要的，所以必须额外重视。大肠经的活动时间为早上5点至7点，清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用。有便秘需要的童鞋可参考此文：便秘的终极解决方案！从今往后再无便秘烦恼！
【肺部】
当你皮肤呈锈色，晦暗时，则提示肺部要了。肺部推荐百合汤（别煮时间过久）有很好的养肺滋阴的功效。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效体内污染物质。
按压合谷穴，这是肺脏要穴。位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
肺脏最强时间是早7点～9点，此时可借助咳嗽肺部的毒素，在空气清新的地方练习深呼吸，先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁。
【肾脏】
面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加，则提示肾脏要了。早晨喝一杯温开水，充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏。
按压涌泉穴，这是肝脏要穴。经常按揉它，效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（不包括脚趾），这个穴位比较敏感，别用太大力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。
肾脏最强的时间是下午5～7点，因此在这个时间多喝水会多有帮助。
此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。
【脾脏】
虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡，则提示脾脏要了。吃酸助脾脏。酸味食品具有健脾的功效，亦可增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
按压商丘穴，这是脾脏要穴。位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做 脾脏最强时间是餐后。所以饭后走一走，可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度。
【皮肤】
每周至少进行一次使有氧运动，通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。每周还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。
每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，可加速血液循环和畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
以上就是人体不同体位方法，亲们记下了吗？