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美妆百科首页 > 养生百科 > 秋季养生 >> 秋季美腿有方法 三招变成美腿女神

秋季美腿有方法 三招变成美腿女神

http://bk.5588.tv/baojian_qj/ 阅读数:1596 分类:秋季养生

是不是很羡慕别人的大长腿?但是如何打造美腿?今天小编为你推荐秋季实用美腿方法,通过日常的护理来打造美丽的双腿,一起来学习吧。

秋季实用美腿方法,简单易学,帮助摆脱粗壮大腿,打造纤细长腿。

实用招数一:

晚上躺在床上,上腿靠墙成90°,同时绷紧臀部与腿部的肌肉,每天坚持半小时,可以。

提示:晚上不要吃淀粉类的东西,此外,晚上也不要跑步,以免变成肌肉。

实用招数二:空中蹬自行车

每天睡前蹬100下,蹬完之后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖绷直,坚持3分钟,然后慢慢放下,做完后按摩一下腿部。

实用招数三:

按摩前涂抹乳液,在按摩前,涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用),或者乳液按摩,可以使受力更均匀,也避免皮肤红肿受伤。

所以,天下没有丑女人,只有懒女人!爱美的你赶紧行动起来吧!运动配合饮食法来进行,坚持一段时间,就可以看到效果,练成美腿哦。

标签: 养生百科 秋季美腿有方法 三招变成美腿女神
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