秋季美腿有方法 三招变成美腿女神
http://bk.5588.tv/baojian_qj/
阅读数：1696
分类：秋季养生
是不是很羡慕别人的大长腿？但是如何打造美腿？今天小编为你推荐秋季实用美腿方法，通过日常的护理来打造美丽的双腿，一起来学习吧。
秋季实用美腿方法，简单易学，帮助摆脱粗壮大腿，打造纤细长腿。
实用招数一：
晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同时绷紧臀部与腿部的肌肉，每天坚持半小时，可以。
提示：晚上不要吃淀粉类的东西，此外，晚上也不要跑步，以免变成肌肉。
实用招数二：空中蹬自行车
每天睡前蹬100下，蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直，坚持3分钟，然后慢慢放下，做完后按摩一下腿部。
实用招数三：
按摩前涂抹乳液，在按摩前，涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均匀，也避免皮肤红肿受伤。
所以，天下没有丑女人，只有懒女人！爱美的你赶紧行动起来吧！运动配合饮食法来进行，坚持一段时间，就可以看到效果，练成美腿哦。