五款经典女人养生汤，轻松养出好肤色
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分类：女性养生
有以下问题的女性朋友们注意了，如果您经常面色发白，气血不调，月经不调、女性的缺铁性贫血或者是身体虚弱的产妇朋友，那么这几款养生汤，您一定不要错过，几款女人养生汤让您补气、、全都齐了，让您养颜美容，轻松拥有好肤色。
双红南瓜汤
原料：
南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：
南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：
南瓜性温味甘，可补中，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可。
红枣则能补脾和胃，生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、、、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
当归红枣排骨
材料：当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜
做法：将排骨切块之后放入开水之中焯一遍，取出之后清洗感觉血水;将准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜，还需要放入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可;加入适量的食盐就可以起锅了。
功效：这几种食材混合一起服用之后能够起到很好的滋阴以及美容养颜的作用，同时还能够起到补气的作用。
枸杞红枣乌鸡汤
原料：
乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
做法：
将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段，把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
功效：
乌骨鸡可以温中、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞
做法：将银耳以及红枣泡发，然后将所有的食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用就可以了。功效：银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似，服用之后具有很好的凉补以及的作用。这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的作用，经常服用能够拥有一个非常好的脸色，同时体态也会更加的苗条。
当归鲫鱼汤
原料：
鲫鱼（1条）、当归（1支）、枸杞（2汤匙）、黄耆（10片）、姜（5片）
做法：
鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。
功效：
当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
这几款养生汤可是专门为我们娇弱的女性朋友打造的，绝对是您养颜，，护肤的不二选择，喜欢厨艺又爱美的你赶快试试吧！