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美妆百科首页 > 养生百科 > 养生常识 >> 凉瓜苹果蜜枣汤 养颜效果好

凉瓜苹果蜜枣汤 养颜效果好

http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/ 阅读数:1963 分类:养生常识

如今,随着人们生活压力的增大,保健和护肤已经成了人们备受关注的事情,其实,除了那些保健和美容用品外,我们身边还有一些保健养颜的食品,小编这就为大家推荐一下了,想要养颜效果的就跟小编一种来做一道凉瓜苹果蜜枣汤吧。

原料:凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。

做法:        

1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。

2、苹果洗干净,切块。

3、洗干净蜜枣和无花果。

4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。

5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。 

功效:凉瓜含丰富维生素C和铁质,有消暑、明目和之作用。

喝了之后让你感受意想不到的效果,保健养生同时兼得,何乐而不为呢?

标签: 养生百科 凉瓜苹果蜜枣汤 养颜效果好
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