祛斑食谱
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分类：养生常识
脸上长斑有部分原因是由于体内内分泌失调而引起，同时如果肾气不足的话，也比较容易长黄褐斑。针对这类型的祛斑要从根本问题着手，这时候就需要，下面润初颜介绍一些祛斑的食谱，供大家参考。
猪肾山药祛斑汤
食材：猪肾一对，山药110克，枸杞55克，沙参55克，薏仁55克，盐、姜、葱各少许。
做法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁备用；山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
祛斑功效：功能健脾，养颜。本膳用猪肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。