关注微信
火爆化妆品招商网微信火爆化妆品网微信订阅号
精选行业观察及动态、品牌资讯、市场行情

网站地图|加入收藏

美妆百科

美妆百科

火爆化妆品招商网
美妆百科首页 > 养生百科 > 秋季养生 >> 秋季养生“三注意”

秋季养生“三注意”

http://bk.5588.tv/baojian_qj/ 阅读数:1104 分类:秋季养生

秋季气温变化频繁。一是昼夜温差较大;另一方面,冷空气较活跃,每次冷空气入侵都会带来明显降温。同时,秋季往往少雨干燥,紫外线较强。因此,秋季养生需注意以下三点。

秋季养生“三注意”

秋季养生“三注意”

一、要正确理解“春捂秋冻”。秋季要注意预防感冒,民谚中的“二八月,乱穿衣”,如果依据“春捂秋冻”的传统理论,应该是“春季尽可能多穿衣,秋季尽可能少穿衣”。但是,“秋冻”也要有个度,也要因人而异,一定要以自己的身体感受为准。比如,有的人经历过耐寒锻炼,体质较好,耐寒能力较强,便可以穿得少一点。反之,盲目效仿,有可能的结果便是感冒。另外,深秋和初冬,并没有一个界线,如果温度已降到10℃左右,你还是穿着单衣,就很容易感冒。生活经验丰富的人,秋季穿衣的原则是身体略微有些凉意,但不觉得冷。

秋季养生“三注意”

二、要预防心脑血管疾病。秋季温差较大,冷空气活动频繁,但势力还没有冬季那么强,所以天气呈现冷暖不定的状况。而高血压、动脉粥样硬化、脑血栓、脑梗死、冠心病等患者遇到冷空气刺激时,会产生血管骤然收缩的生理反应,由于血管的内壁较厚,管腔狭窄,加之有大量的脂类沉积与硬化斑块,导致血液流通受阻,极易引发心脑血管疾病的发作和复发。这时,如果脱落的动脉粥样硬化斑块和血栓在血液中流动,或在脑部的末梢小动脉内壁停滞,就会形成脑梗塞;而对于曾经患有脑血栓的病人来说,由于血管再次阻塞,血流供应中断,就会导致疾病复发,或使栓塞面积增大,导致病情恶化;对于冠心病病人来讲,动脉粥样硬化斑块脱落和血管内壁的小血栓游离,会使冠状动脉造成局部阻塞或完全阻塞,从而诱发心绞痛、心肌梗死(简称心梗)的发生。所以,一些有心血管病史的患者,一定要注意测量血压和检查心肺功能,一旦出现头痛、头晕、肢体麻木等先兆症状,就应迅速去医院。同时,还要注意控制情绪,让精神始终处于健康状态。

秋季养生“三注意”

三、要注意保护口唇和皮肤。秋季,冷空气多半是干冷的,水汽含量极少,常常会诱发口唇干裂,导致许多人口唇干裂的原因是因为新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2、维生素A摄入量不足。所以,秋季应多吃新鲜蔬菜、水果,尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然,也可在医生的指导下服用一些维生素。此外,说话太多也能诱发唇干唇裂,一旦出现这种情况,应及时饮水,不要等口渴才饮水,而要养成主动喝水的习惯。其实,秋季口唇略有干燥是很正常的,即使干燥到难受的程度,也要避免随意舔唇、撕皮或胡乱使用护肤品。正确的护唇方法是用热毛巾敷唇部约5分钟,然后为唇部涂上一层厚厚的凡士林,再用软毛牙刷轻轻擦拭唇部,去除死皮,涂上护唇膜或润唇膏。秋季大气透明度较高,晴天时紫外辐射较为强烈,需采取遮阳措施,防止紫外线对皮肤的伤害。

秋季养生“三注意”,更多资讯请关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

标签: 秋季养生
十七年火爆聚势新媒体,六重豪礼助落地!
留言提醒

您留言,我回电!立即获取开店方案!

提示:留言后企业会在24小时内与您联系!

  • *姓名:
  • *联系电话:
  • *留言内容:
  • *验证码:
火爆化妆品招商网官方微信

大家都在看:

广州碧夫泉化妆品有限公司

问答精选更多>>

>>我要提问

达人心得

  • 适合七夕情人节发朋友圈的文案,每一句都喜欢

    适合七夕情人节发朋友圈的文案,每一句都喜欢

    今天就是七夕了,在这个空气里都充满甜蜜气息的日子里,收集七夕情人节文案送给大家,...[详细]

  • 懒人也能变白,驱散肌肤暗沉!

    懒人也能变白,驱散肌肤暗沉!

    说到护肤,身边很多女性朋友非常重视的一项就是如何白,大家都希望自己越白越好。...[详细]

  • 四个让皮肤变白的妙招要坚持做下去

    四个让皮肤变白的妙招要坚持做下去

    我们应该都听过一白遮百丑这句话,对于爱美的人来说,都希望自己的皮肤更白一些,生活...[详细]

版权所有 火爆化妆品招商网【www.5588.TV】 CopyRight @ 2010-2024 豫公网安备 41019702002043号增值电信业务经营许可证:豫B2-20100047

火爆化妆品招商网 未经许可 不得转载

本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益

任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 百度统计

火爆商标注册证 经营性网站备案信息