牙齿健康:特别推荐"四步"刷牙法
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分类：养生常识
什么样的刷牙方法才是正确的呢？很多人知道竖着刷牙，但是这样的方法不容易操作，还不能把牙齿刷干净，那么，怎么刷牙才能清洁牙齿呢？跟小编一起了解一下吧。
在竖刷的基础上，配合以环刷和适当的横刷，就能达到清洁牙齿的目的。
面面俱到牙齿的结构是错综复杂的，机械地刷牙很容易遗漏牙齿的一些重要部位。
因此，人刷牙时，一定要静心闭目，充分想象牙刷在口腔中的运动情况，随时“指挥”牙刷在牙齿的各个面上充分运动，并保持足够的时间、次数和力度，这样才能达到清洁所有牙齿的目的。
注意“过水”洗衣服要漂洗多次才能洁净，刷牙也是如此。但是，许多人在刷牙时往往忽略了这一点。虽然牙面上的污物都被牙膏清洁下来，但它并没有离开牙面，只有用清水反复刷洗几次，才能将这些黏性的混合物干净。
请舌检查舌头是人体器官中活动最灵活、感觉最灵敏的，它几乎可以到达牙齿的所有表面。它的灵敏的感觉功能，可以很好地向我们“汇报”牙面的光洁度和刷牙的效果如何。所以，当我们刷完牙后，不妨请舌头来检查一下。